Инструкция. Эллиптический тренажер American Fitness SPR-XNK12382
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ
Ознакомьтесь со следующими замечаниями, прежде чем использовать тренажер.
1. Внимательно изучите данное руководство, проводите сборку тренажера согласно инструкциям, изложенным в руководстве по эксплуатации.
2. Проверьте все болты, гайки и прочие соединения, прежде чем использовать тренажер первый раз и убедитесь, что все части тренажера находятся в исправном состоянии и надежно закреплены.
3. Поместите тренажер на сухой, горизонтальной поверхности, избегайте попадания воды и высокой влажности.
4. Положите под тренажер подходящую подкладку (например, резиновый или любой другой коврик) для избегания потертостей поверхности и загрязнений.
5. Прежде чем начинать тренировки, уберите все предметы на расстояние 1м от тренажера. Не подпускайте к работающему тренажеру детей и животных.
6. Не используйте агрессивных чистящих средств для очистки тренажера. Для чистки, ремонта или сборки тренажера используйте подходящие инструменты, либо инструменты, входящие в комплектацию. Протирайте капли пота с тренажера по завершению тренировки.
7. Вашему здоровью может быть нанесен вред за счет неправильной методики тренировок, либо чрезмерных нагрузок. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать тренировки. Он поможет вам в выборе максимальных параметров нагрузок для тренировок (пульс, продолжительность тренировки и т. д.) и может предоставить вам подходящие значения во время тренировок. Это особенно важно для людей старше 35 лет, либо страдающий различными заболеваниями. Данный тренажер не предназначен для терапевтических целей. Для достижения идеального результата, рекомендуется тренироваться регулярно.
8. Перед тренировкой, во избежание травм, необходимо разогреть все группы мышц. См. «Разминочные упражнения». После тренировки, следует выполнить ряд упражнения по релаксации.
9. Тренируйтесь на тренажере только в случае его правильного функционирования.
Для проведения ремонта, используйте оригинальные детали.
10. Одновременно использовать тренажер разрешается только одному человеку.
11. Используйте спортивную одежду и обувь для тренировок. Избегайте попадания краев одежды в движущиеся элементы тренажера; не забывайте регулировать ремешки на педалях.
12. Если вы ощущаете головокружение, тошноту или любые другие неприятные ощущения, пожалуйста, немедленно прекратите тренировку и, как можно скорее, обратитесь к врачу.
13. Не используйте тренажер за час до/после приема пищи.
14. Детям, а также лицам с инвалидностью разрешается использовать тренажер только под наблюдением.
15. Мощность действия тренажера увеличивается с увеличением скорости и наоборот. Тренажер оборудован регулировочным барашком, который можно использовать для регулировки нагрузки. Уменьшайте сопротивление, поворачивая барашек по направлению к отметке 1. Увеличивайте сопротивление, поворачивая барашек по направлению к отметке 8.
16. Тренажер является стационарным устройством и предназначен для домашнего использования.
17. Максимальный вес пользователя составляет 130 кг.
18. Изготовлено и сертифицировано с учетом требований безопасности и стандартов стран ЕЭС и России.
Внимание! Несоблюдение вышеизложенных инструкций может причинить вред вашему здоровью и привести к поломке тренажер
ЭКСПЛУАТАЦИЯ КОМПЬЮТЕРА
ПОКАЗАТЕЛИ:
TIME(ВРЕМЯ) --------------------------------------- 0:00-99:59 МИН: СЕК
SPEED(СКОРОСТЬ) ------------------------------ 0.0-999.9 KM/ЧАС
DISTANCE (ДИСТАНЦИЯ)----------------------- 0.0-999.9 KM
CAL (CALORIES) (КАЛОРИИ)------------------- 0.0-999.9 KКАЛ
ODO (ODOMETR) (ОДОМЕТР) ---------------- 0.0-9999 KM
PULSE(ПУЛЬС) ------------------------------------- 40-240 УДАРОВ/МИН
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОМПЬЮТЕРА
Когда вы начнете тренировку или нажмете любую клавишу на компьютере, компьютер
включится. Если вы оставите тренажер в течение 4-х минут, питание отключится
автоматически.
ФУНКЦИИ КНОПОК:
MODE: Нажмите кнопку MODE чтобы подтвердить выбор значения в режиме настройки.
Нажмите и удерживайте кнопку MODE в течении 3 секунд, чтобы обнулить все показатели
тренировки за исключением показателя ODO (ОДОМЕТР).
UP: Нажмите кнопку UP чтобы увеличить значение показателей TIME, DISTANCE,
CALORIES или PULSE для целевой предварительной настройки.
DOWN: Нажмите кнопку DOWN чтобы уменьшить значение показателей TIME, DISTANCE,
CALORIES, или PULSE для целевой предварительной настройки.
RESET: Нажмите кнопку RESET, чтобы обнулить данные значения: Время, дистанция,
КАЛОРИИ, или пульс для целевой предварительной настройки.
Нажмите и удерживайте кнопку RESET в течение 3 секунд для обнуления данных
тренировочных показателей за исключением показателя ODO (ОДОМЕТР).
PAUSE: При нажатии на кнопку значения на экране начнут моргать и остановятся, при повтором нажатии отсчет продолжится.
ФУНКЦИИ КОМПЬЮТЕРА:
SCAN: Нажмите кнопку MODE, пока на дисплее не появится SCAN; компьютер будет
автоматически сканировать функции: время, скорость, дистанция, калории, одометр и
пульс каждые 6 секунд.
TIME: Отображает время тренировки время в минутах и секундах. Когда вы начинаете
тренировку, время начинает отсчитываться с 0:00 до 99:59 минут с шагом в 1 секунду. Вы
также можете предварительно установить целевое значение времени, в режиме STOP до
тренировки. Для установки времени нажмите кнопку MODE
пока показатель TIME начнет мигать. Нажмите кнопку SET чтобы поменять время,
при каждом нажатии на кнопку SET время изменяется на 1 минуту. Нажмите кнопку
RESET для обнуления показателя время. Диапазон в пределах которого возможна
установка величины показателя время от 00:00 до 99:00 минут. Как только время
установлено, Вы можете начать тренировку, начнется обратный отсчет времени от
выбранной Вами величины до 0:00 с шагом в 1 секунду. Когда время дойдет до нуля 0:00,
компьютер издаст звуковой сигнал, предупредив Вас об этом и начнет обычный отсчет
времени тренировки.
SPEED: Отображение текущей скорости тренировки.
DISTANCE: Отображает общее пройденное расстояние во время тренировки. После
начала тренировки, начнется отсчет пройденной дистанции от 0.00 до 999.9 км. Вы
можете предварительно установить желаемую величину расстояния в режиме STOP перед
началом тренировки. Для программирования величины дистанции нажмите кнопку MODE
пока на экране монитора не начнет мигать показатель DISTANCE. Для изменения
дистанции нажмите кнопку SET, при каждом нажатии на кнопку SET дистанция
изменяется на 1.0 км. Нажмите кнопку RESET для обнуления показателя пройденная
дистанция. Диапазон в пределах которого возможна установка величины показателя
дистанция от 00:00 до 999:0 км. Как только дистанция установлена, начнется обратный
отсчет пройденной дистанции от выбранной Вами величины до 0.00. Когда пройденное
расстояние дойдет до нуля 0.00, компьютер издаст звуковой сигнал, предупредив Вас об
этом и начнет обычный отсчет пройденного расстояния тренировки.
CAL (CALORIES): Отображает общий объем сожженных калорий во время тренировки.
После начала тренировки, начнется отсчет потраченных калорий от 0 to 999.9 калорий.
Вы можете предварительно установить желаемую величину расхода калорий в режиме
STOP перед началом тренировки.
Нажмите кнопку RESET для обнуления показателя потраченных калорий. Диапазон в
пределах которого возможна установка величины показателя от 0 to 999.0 калорий. Как
только желаемая величина калорий установлена, начнется обратный отсчет показателя
калорий от выбранной Вами величины до 0. Когда величина потраченных калорий дойдет
до нуля 0, компьютер издаст звуковой сигнал, предупредив Вас об этом и начнет обычный
отсчет величины потраченных калорий в ходе тренировки. (Величина потраченных
калорий является приблизительным показателем и может использоваться только при
сравнении в ходе различных сессий Ваших тренировок и ее не следует использовать в
медицинских целях).
ODO (ODOMETER): Показывает общую дистанцию, пройденную в течении всех Ваших
тренировок. Величину показателя ODO нельзя обнулить нажатием и удержанием в
течении 3 секунд кнопок MODE или RESET. Обнулить показатель ODO можно только
после удаления батареек компьютера.
PULSE: Показывает ваш текущий пульс после того, как вы сжимаете руль с датчиками во
время тренировки. Для точности измерений, пожалуйста удерживайте датчики пульса на руле обеими руками, а не одной. Вы можете предварительно установить желаемую величину пульса в режиме STOP перед началом тренировки. Для установки пульса нажмите кнопку MODE пока на экране монитора не начнет мигать показатель PULSE. Для изменения показателя Вашего пульса нажмите кнопку SET. Нажмите кнопку RESET для обнуления показателя. Диапазон возможной установки показателя пульса от 40 до 240 ударов в минуту. Как только желаемая величина сердечного показателя установлена, пожалуйста удерживайте датчики пульса на руле обеими руками. Если величина пульса в ходе тренировки будет превышать установленную Вами величину, компьютер издаст звуковой сигнал, предупредив Вас об этом.